Aromaterapija

[boraf]

Aromaterapija i njeno znacenje


Aromaterapija je potpuno prirodan metod koriscenja isparljivih biljnih ulja, ukljucujuci esencijalna (etericna)ulja, u svrhu poboljsanja fizickog i psihickog stanja. Danas, aromaterapija je pre svega nacin odrzavanja dobre psiho-fizicke kondicije i ulepsavanja zivota.

Aromaterapija je jedna od najpopularnijih grana nekonvencionalne medicine u zapadnoj Evropi, SAD, Kanadi, Australiji i Japanu. Veliku popularnost aromaterapije dokazuju brojni edukacioni centri sirom sveta, specijalizovani casopisi, brojne knjige, publikacije, istrazivanja. Zatim, tu su naucni instituti i aromaterapeutski centri. U Francuskoj, na primer, esencijalna ulja i njihovu aplikaciju propisuju lekari, specijalisti aromaterapije, a lekovi se podizu u apoteci specijalizovanoj za aromaterapiju.

Prijatna i prirodna aroma moze imati pozitivne psiholoske efekte na coveka. Esencijalna ulja, cist ekstrakt biljke, pruzaju nam i psihicku i fizicku korist kada se koriste na pravi i bezbedan nacin. Pomocu razlicitih aromaterapeutskih metoda etericna ulja veoma brzo prodiru u kozu, najpre u masne delove, a zatim brzo prelaze razne slojeve. Na kraju dospevaju u krvotok koji lekovite cestice prenosi kroz ceo organizam. Ulja se apsorbuju u periodu od 20 do 70 minuta. Ovo je veoma vazna cinjenica, jer je najvaznija osobina aromaterapije svestranost njenog delovanja.

Esencijalna ulja su vazna zbog svojih antibakterijskih, antimikrobskih i antivirusnih svojstava. Ona napadaju klice, ali pri tome ne ostecuju tkiva.

Postoji veliki broj esencijalnih ulja, ali svako od njih ima povoljan uticaj na nekoliko vrsta tegoba. Na primer, ulje lavande je opstepoznato kao jedan od najboljih antiseptika u aromaterapiji, ali ono takodje otklanja umor i depresiju, podize raspolozenje, pomaze kod kaslja, i osvezava vazduh.

Parfemska ulja (perfume oils, fragrance oils, fragrances) nisu isto sto i esencijalna ulja. Parfemska ulja sadrze neprirodne hemikalije i nemaju terapeutska svojstva esencijalnih ulja.

Korist od arome:
Esencijalna ulja koja culom mirisa dospevaju u telo stimulisu mozak na pozitivan nacin, a prirodne komponente esencijalnih ulja dolaze u pluca i takodje daju pozitivan ucinak. Sicusni molekuli mirisa deluju na centre nervnog sistema i izazivaju psihicko-psiholosku reakciju. Mnoga esencijalna ulja imaju svojstvo da uspostave fizicku i psihicku ravnotezu organizma. Ova ulja ublazavaju stres, mogu osveziti pamcenje i jacaju oslabljeni krvotok. Ali, treba biti veoma oprezan: nepravilna upotreba esencijalnih ulja moze dovesti do ozbiljnih posledica.

Korist od fizicke aplikacije:
Komponente razlicitih ulja pomazu kod raznih zdravstvenih, estetskih i higijenskih stanja koze. Ova ulja su u odredjenom stepenu baktericidna, a neka pomazu cak i kod lecenja virusnih infekcija. Deluju kao antiseptici, antireumatici, potpomazu cirkulaciju krvi i limfnu drenazu, povoljno deluju na endokrini sistem, pomazu kod mrsavljenja i PMS-a, imaju jako stimulativno dejstvo. Takodje blagotvorno deluju na iritiranu i zapaljenu kozu, pomazu kod lecenja akni, dermatitisa, ekcema, psorijaze, rana i povreda.

Posto su esencijalna ulja tako mocna i koncentrovana, nikada se ne smeju nanositi na kozu u nerazredjenoj formi. Da bi se esencijalno ulje bezbedno nanelo na kozu, ono se prvo razredi u tzv. ‘nosecem’ (baznom ili carrier) ulju, koje je u stvari neko blago biljno ulje. Vise o ovim uljima citajte u nasim tekstovima ‘Sta su bazna ili noseca ulja’ i ‘Svojstva nosecih ulja’.

Ostala korisna dejstva:
Esencijalna ulja su nam od visestruke koristi. Neka su prirodani pesticid, neka odbijaju insekte, kao npr. citronela svece koje se pale leti da bi odbijale komarce. Koriste se i da nam poboljsaju atmosferu u kuci i na poslu, da osveze prostoriju i podignu nam raspolozenje. Procitajte nas tekst ‘Esencijalna ulja u domacinstvu’.

Mesavine esencijalnih ulja:
Esencijalna ulja se mogu medjusobno mesati da bi se dobio specijalno prijatan miris, a mesavine se upotrebljavaju da bi donele izvesnu zdravstvenu korist. Sinergisticka mesavina ispravno odabranih ulja ima veci ucinak od upotrebe pojedinacnih ulja. Ali, prilikom pripreme mesavina, nikada ne treba kombinovati vise od 5 ulja, jer se iznad tog broja gubi njihovo sinergisticko dejstvo.

O proizvodima aromaterapije:
Nisu svi proizvodi na kojima pise ‘aromaterapija’ cisti i prirodni. Proizvodi koji sadrze vestacke sastojke namaju prava aromaterapeutska svojstva. U najgorem slucaju, od njih nema nikakve koristi. U najboljem slucaju daju samo delic od koristi koju imamo kada upotrebljavamo cista esencijalna ulja. Detaljnije informacije u tekstu ‘Esencijalna ulja’.

Kupci koji traze potpuno prirodan proizvod, moraju da obrate paznju na njegov sastav, da ne bi kupili nesto sto sadrzi parfemsko ulje ili neciste, hemijske sastojke. Ukoliko zelite da saznate vise, procitajte nas tekst ‘Kupovina esencijalnih ulja’.




Aromaterapija: omiljena esencijalna (etericna) ulja

Na uzorku od 1600 ispitanika razlicitog nivoa znanja o aromaterapiji, ispitano je koja su najpopularnija esencijalna ulja, ali ne po njihovim terapeutskim osobinama, vec po njihovoj aromi. Pogledajte rezultate:

1. Lavanda 24 %

2. Jasmin 11%

3. Ruza 10%

4. Ylang-ylang 10%

5. Paculi 9%

6. Sandalovina 7%

7. Neroli (divlja narandza) 6%

8. Bergamot 6%

9. Cimet 6%

10. Pepermint 4%





Etericna (esencijalna) ulja


Etericna ulja mogu igrati znacajnu ulogu u njezi vase koze i kose. Njihova prirodna sposobnost zacjeljivanja omogucava im da budu odlicna pomoc u tretiranju gotovo vecine problema, od masnica do prhuti.

Kremu na bazi etericnih ulja mozete i sami pripraviti nabavite li jojojba ulje, kremu ili losion bez dodatka mirisa ili lanolina. U ovu podlogu kapnite par kapi etericnog ulja i krema je spremna za upotrebu. Dakako, najbitnije je ustanoviti sto zelite postici i onda izabrati etericno ulje koje ce vam to omoguciti.

Mi vam nudimo par jednostavnih recepata, a za specificne probleme cekajte nase sljedece clanke, istrazujte web, ili pitajte strucnjake iz vase okolice.

Piling za tijelo na bazi lavande

1 salica suhog cvijeta lavande

2 salice morske soli

7 kapi lavande

Dobro promijesajte, prebacite u staklenu posudu pa dobro zatvorite. Prije upotrebe drzite na tamnom mjestu, najmanje 2 tjedna.

Krema za uklanjanje sminke s ociju

3 zlice maslinova ulja

1 zlicica suncokretovog ulja

2 zlice jojoba ulja

Sve dobro promijesajte i ostavite u staklenci. Vatom ili maramicom nanesite oko ociju. Pazljivo uklonite sminku. Rok trajanja 3 do 4 mjeseci.

Regenerator za kosu:

1 zlica lanolina

1 zlica glicerina

1 zlica bademovog ulja

3 kapi ruzmarina (za tamnu kosu) ili kamilice (za svijetlu kosu)

1 jaje

Mijesajte prva cetiri sastojka. Lagano ugrijte. Umijesajte jaje. (Pazite, ugrijte tek lagano, inace cete u rukama imati peceno jaje!) Umasirajte na kosu i tjeme. Stavite kosu pod kapu za kupanje ili rucnik. Drzite 10 minuta. Dobro isperite.

Tretman za kosu i tjeme

Na suhu ili mokru kosu stavite med u koji ste kapnuli 2 kapi etericnog ulja po vasem izboru. Drzite 30 minuta pa onda operite. Iznenadit cete se ugodnim rezultatom.

[vrapche]

ajd probacu, pa da vidimo sta ce biti

[Buba_Erdeljan]

Covece ,skoro mozes i da se najedes i napijes...

[boraf]

Pisite mi vasa iskustva o ovome , a uskoro sledi jos novih clanaka iz ove oblasti .

[TaNaNa]

Aromaterapija je leèenje prirodnim etarskim uljima. Metoda je bila poznata još u starom Egiptu, drevnom Vavilonu, staroj Kini i Indiji, ali je svoje ime i današnju primenu dobila izmeðu dva svetska rata u Francuskoj i Engleskoj .Po završetku Drugog svetskog rata, a naroèito u poslednjih 20 godina aromaterapija postaje jedna od najnaprednijih oblasti nekonven cionalne medicine. Etarska ulja su lako isparljive teènosti koje se dobijaju iz razlièitih delova biljaka destilacijom pomoæu vodene pare, ekstrakc

[TaNaNa]

Dakle, Lavanda

Aromatièni miris lavande, koji potjeèe od eteriènog ulja sadržanog u sitnim, ljubièastim cvjetovima ove biljke, èesto susreæemo prilikom korištenja razlièitih kozmetièkih preparata. Koristi se kao dodatak sapunima, šamponima, parfemima ili npr. mirisnim vreæicama za ormare.

No, ova biljka, osim ugodnog mirisa pruža puno više. Svježi ili osušeni cvjetovi ove biljke se koriste u medicinske svrhe, za pripremu èajeva ili dobivanje eteriènog ulja. Lavanda se od davnina smatra prirodnim sredstvom koje je korisna pomoæ u lijeèenju èitavog niza zdravstvenih tegoba, od nesanice i nemira do reumatskih bolova i probavnih tegoba.
Brojna ispitivanja potvrðuju da lavanda ima umirujuæe djelovanje na nervni sustav. Stoga je vrlo korisno, blago sredstvo protiv nemira i anksioznosti. Èak je, prema nekim tvrdnjama, eterièno ulje lavande gotovo jednako uèinkovito kao i blaži lijekovi protiv nesanice. Zbog toga su se, u narodu, u jastuke za spavanje dodavali i cvjetovi lavande, kako bi svojim aromatiènim mirisom uvodili u san. Eterièno ulje lavande se u aromaterapiji koristi protiv glavobolje i depresije. Par kapi ulja se stavi u posudu vruæe vode i ljekovite pare se udišu. Inhaliranje ovog eteriènog ulja djeluje kao tonik za cijeli organizam, osvježava i umanjuje iscrpljenost.
Konzumiranje èaja od lavande ili kapi koje sadrže ekstrakt biljke, može pomoæi kod tegoba u probavnom sustavu, kao što su prekomjerno luèenje želuèane kiseline, bolovi u trbuhu i nadutost. Lavanda opušta mišiæe, te na taj naèin ublažava grèeve, zahvaljujuæi djelovanju glavnog sastojka eteriènog ulja – linalolu.
Eterièno ulje lavande je jedno od rijetkih eteriènih ulja koje se može nerazrijeðeno nanositi na kožu. Ipak ga je, veæ i zbog lakše aplikacije, bolje razrijediti sa malom kolièinom nekog biljnog ulja, kao što je npr. bademovo, maslinovo ili jojobino ulje. Èest je sastojak pripravaka kojima se tretiraju odreðene kožne bolesti, kao što su ekcemi, akne, manje rane i opekotine, jer dezinficira kožu, djeluje protuupalno, ubrzava zacjeljivanje rana, te regeneraciju kože. Za mnoga eterièna ulja je karakteristièno djelovanje protiv bakterija i gljivica, pa je tako i eterièno ulje lavande korisno sredstvo za prevenciju, ali i kao pomoæ u terapiji bakterijskih i gljiviènih infekcija kože. Može se takoðer koristiti i za masažu, kod bolnih mišiæa i reumatskih bolova, jer poboljšava cirkulaciju krvi u podruèju tijela na koje je naneseno, opušta mišiæe i ublažava osjeæaj boli.
Eterièno ulje lavande je i vrlo poželjan dodatak kupkama. Èak je i samo ime biljke izvedeno iz latinske rijeèi «lavare» koja znaèi «prati». Ekstrakt lavande su još stari Rimljani dodavali kupkama kojima su poticali zacjeljivanje rana i stimulirali obnovu kože.
Ne smijemo zaboraviti niti na djelovanje ovog eteriènog ulja kao sredstva koje svojim mirisom odbija insekte. Pa æe tako, vreæica sa osušenim cvjetovima lavande, osigurati ugodan miris u ormarima, ali i štititi odjeæu od moljaca.

[boraf]

Hajde da nesto malo napisemo o etericnim uljima .


GORNJA NOTA

Eterièna ulja oznaèena simbolom "gornje note" pomažu kod zahtjevnog intelektualnog rada (jaèaju koncentraciju), oslobaðaju unutarnju energiju i inspiraciju. To su svijetli, poletni, lagani mirisi koji brzo isparavaju i hlade. Primjer: citrusna ulja.

GORNJO-SRÈANA NOTA

Eterièna ulja oznaèena simbolom "gornjo-srèane note" djeluju na dva naèina: stimuliraju i istodobno uravnotežuju emocije.

SRÈANA ILI SREDNJA NOTA

Eterièna ulja oznaèena simbolom "srèane note" pomažu u hektiènim, zahtjevnim situacijama. Djeluju harmonizirajuæe, balansirajuæe, poticajno za èula, "otvaraju srce". Tu se ubrajaju fini, cvjetni i zaèinski mirisi. Ova ulja predstavljaju "srce" mješavine - uravnotežuju mješavinu.

SRÈANO-BAZNA NOTA

Eterièna ulja sa simbolom "srèano-bazne note" istodobno djeluju na dva naèina: harmoniziraju i jaèaju.


BAZNA NOTA

Eterièna ulja sa simbolom "bazne note" pune naše baterije i pomažu nam da akumuliramo novu energiju. U ovu skupinu ulaze teški, zemljani, balzamièni, duboki i dugo isparavajuæi mirisi. Oni osnažuju, centriraju, prizemljuju, stabiliziraju. Primjer: ulja smole i korijenja.





ANÐELIKA, Angelica archangelica, djeluje revitalizirajuæe, stimulirajuæe (u malim dozama) i tonificirajuæe na organizam, potièe èišæenje organizma; djeluje umirujuæe na živèani sustav (u veæim dozama), umanjuje osjeæaj straha; afrodizijak; potièe iskašljavanje; jaki antiseptik.

ANIS, Pimpinella anisum, grije, smiruje grèeve, smanjuje nadutost; djeluje stimulativno i jaèa organizam (u malim dozama), a istodobno umiruje; ublažava mišiæne i reumatske bolove; potièe iskašljavanje kod bronhitisa, prehlade i kašlja.
BERGAMOT, Citrus bergamia, djeluje umirujuæe, balansirajuæe, opuštajuæe, smanjuje osjeæaj straha, osvježava, stimulira i stvara ugodnu atmosferu; jaki antiseptik, djeluje antivirusno; snižava temperaturu; ublažava grèeve; insekticid.
BERGAMOT MINT, Mentha citrata, djeluje osvježavajuæe, harmonizirajuæe, preporuèuje se kod psihièkog umora.
BENZOIN SIAMSKI, Styrax tonkinensis, èesto se upotrebljava kao fiksativ i prirodni konzervans; upotrebljava se u malim dozama. Ne preporuèuje se za djecu ispod 3 godine starosti. Stimulira cirkulaciju; olakšava disanje; umiruje iritiranu kožu (preporuèuje se kod ekcema, osipa, suhe i ljuskave kože); smanjuje živèanu napetost - opušta i djeluje antidepresivno; proèišæava, energizira, podiže.
BOROVE IGLICE, PLANINSKI BOR, Pinus sylvestris, Pinus mugo, stimulira, osvježava i proèišæava dišne putove. Jaki je antiseptik. Upotrebljava se u kupkama, za inhalaciju i masažu. Preporuèuje se kod loše cirkulacije, kod artritisa, gihta, mišiænih bolova, reume. Koristi se u sauni.
BOROVICA, Juniperus communis, tonira i stimulira. Djeluje kao antiseptik i adstrigent; jaki je diuretik (ne preporuèuje se bubrežnim bolesnicima); pomaže kod stresa i živèane napetosti. Koristi se za kupke i masažu protiv celulita; kod reume; jaèa imunitet.
BOSILJAK, Ocimum basilicum, balzam za dušu - djeluje antidepresivno, obnavljajuæe, osvježavajuæe, okrepljuæe, razbistrujuæe, opušta; umiruje grèeve; ublažava bolove mišiæa i kostiju; antiseptik; jaèa imunitet; povoljno djeluje kod upale sinusa, bronhitisa, prehlade, kašlja; insekticid.
CEDAR, Cedrus atlantica, "pravo zimsko ulje", jaèa duh, oživljava, grije. Pomaže kod stresa i živèane napetosti jer umiruje i harmonizira. Djeluje antibakterijski i antifungalno; odbija insekte. Upotrebljava se kod seboreje, masne kože, dermatitisa.
CIMET, Cinnamomum ceylanicum, grije, oživljava i jaèa za vrijeme hladnih dana. Jaki je antiseptik i diuretik; potièe cirkulaciju. Koristi se za tretman celulita.
CITRONELLA, Cymbopogon nardus, djeluje osvježavajuæe, aktivirajuæe (upotrebljava se protiv umora, glavobolja, migrena); ima antiseptièko, fungicidno i insekticidno djelovanje; regulira pretjerano znojenje (dezodorans); za njegu masne kože.
CRNI PAPAR, Peper nigrum, aktivira, potièe cirkulaciju; ublažava grèeve, djeluje kao afrodizijak, ima tonizirajuæi uèinak na organizam, potièe iskašljavanje. Pospješuje koncentraciju i fokusiranje misli, daje hrabrost.
ÈAJEVAC, ÈAJEVAC GRM, Melaleuca alternifolia, vrlo jaki antiseptik i fungicid. Djeluje protuupalno, pa se koristi za tretman akni i svih upalnih stanja kože. Preporuèuje se za tretman peruti, smrzotina, bradavica, rana, ugriza kukaca, kod prehlade i gripe, kod upale mokraænog mjehura, atletskog stopala i gljivica.
ÈEMPRES, Cupressus sempervirens, osvježava, tonizira, opušta, grije, revitalizira. Djeluje adstrigentno, pa se koristi za osvježenje masne i osjetljive kože i znojnih stopala. Dolazi u mješavinama za masažu protiv celulita ili abdomena za vrijeme mjeseènice. Koristi se i kod reume i proširenih vena.
DUGLAZIJA, Pseudotsuga menziesii, jaèa imunološki sustav; povoljno djeluje kod tegoba dišnog sustava, te bolova mišiæa i zglobova.
ÐUMBIR, Zingiber officinale, stimulira, grije, stvara osjeæaj ugode, regenerira. Otklanja bolove, djeluje kao antioksidans; ima antibakterijsko i antiseptièko djelovanje; smanjuje nadutost. Primjenjuje se kod artritisa, reume, bolova mišiæa, loše cirkulacije, bolesti dišnog sustava, kod prehlade, gripe, infektivnih bolesti, živèane iscrpljenosti; afrodizijak.
EUKALIPTUS, Eucalyptus globulus, djeluje stimulirajuæe, osvježavajuæe, proèišæavajuæe; insekticidno; antivirusno, antiseptièki i paraziticidno. Potièe zarastanje rana, žuljeva, posjekotina. Pomaže kod ugriza kukaca i kožnih infekcija; umiruje bolove mišiæa i kod artritisa; olakšava tegobe kod kašlja, astme, bronhitisa, sinusitisa i drugih infekcija dišnog sustava; jaèa imunološki sustav. Pomaže kod glavobolje i neuralgija. Ovo ulje se ne preporuèuje za djecu mlaðu od šest godina.
EUKALIPTUS RADIATA, Eucalyptus radiata, djeluje stimulirajuæe, osvježavajuæe, proèišæavajuæe; insekticidno, baktericidno, antivirusno i paraziticidno. Potièe zarastanje rana, žuljeva, opekotina; umiruje bolove mišiæa i kod artritisa, potièe cirkulaciju; olakšava tegobe kod infekcija dišnog sustava i astme; jaèa imunološki sustav. Pomaže kod glavobolja i neuralgija. Može se upotrebljavati i kod djece mlaðe od šest godina.
EUKALIPTUS CITRIODORA (LIMUN EUKALIPTUS), Corymbia citriodora, krijepi, aktivira, stimulira. Djeluje antivirusno, antibakterijski, fungicidno i insekticidno. Upotrebljava se kod astme i infekcija dišnog sustava. Potièe zarastanje rana i jaèa imunološki sustav. Može se upotrebljavati i kod mlaðe djece.
GREJP, Citrus paradisi, stvara ugodnu atmosferu, pokreæe, osvježava i harmonizira; koristi se za tretman akni i masne kože, potièe rast kose, oživljava kožu i tkiva. Preporuèuje se za tretman celulita, mišiænog umora, ukoèenosti, kod zadržavanja vode; protiv stresa, depresije, glavobolje. Djeluje antiseptièno i dezinficirajuæe.
IRIS, Iris florentina var. florent., koristi se kao fiksativ u parfemima, u aroma-masaži, za potpourris i kozmetiku (èesto se koristi u prirodnoj kozmetici), te poboljšava okus u pastama za zube, u bombonima i u domaæim rakijama. Ugodnog je mirisa, sliènog ljubièici. Djeluje inspirirajuæe, budi kreativnost. Može djelovati iritirajuæe i toksièno, pa se mora koristiti u preporuèenim dozama.
IZOP, Hyssopus officinalis, grije, opušta, proèišæava, balansira. Djeluje stimulativno na živèani sustav; tonizira (za srce i cirkulaciju); pomaže kod reume; povoljno djeluje kod astme, bronhitisa, prehlade, gripe, upale krajnika, kašlja i drugih respiratornih tegoba. Ima adstrigentno i antiseptièko, antivirusno i antibakterijsko djelovanje. Preporuèuje se za tretman opekotina, rana, ekcema i razlièitih upalnih procesa na koži; pomaže kod nervoze, stresa i umora.
JASMIN, Jasminum Sambac, Jasminum grandiflorum, senzualno ulje, opojnog mirisa, "podgrijava" emocije; afrodizijak. Opušta, smiruje i podiže samopouzdanje; antidepresivno ulje. Koristi se za njegu osjetljive, suhe, masne i iritirane kože; tonik za mokraæni sustav; za reguliranje ciklusa (neredovite menstruacije). Odlièan je parfem.
JELA, Abies alba, ima osvježavajuæi, rezak miris. Nekoliko kapi podsjetit æe vas na jelovu šumu. Može iritirati kožu, pa treba pripaziti na doziranje. Dolazi u mješavinama protiv artritisa, bolova mišiæa, prehlade i groznice. Jaèa imunitet; dobro ga je upotrebljavati u lampicama u svrhu prevencije od gripe - samo ili u kombinaciji s drugim uljima koja imaju antivirusno djelovanje.
KADULJA, Salvia officinalis, koristi se za ispiranje usta i ždrijela tijekom prehlade. Djeluje antiseptièno, baktricidno i dezodorirajuæe. Koristi se za njegu problematiène kože i za njegu kose (masna kosa, peruti, ispadanje kose).
KAJEPUT, Melaleuca cajuputi, pomaže kod artritisa, bolova mišiæa i reume; olakšava tegobe kod astme, bronhitisa, kašlja, sinusitisa; urinarnih infekcija; jaèa imunološki sustav kod prehlade, gripe i virusnih infekcija.
KAKAO EKSTRAKT, Theobroma cacao, toplog je, aromatiènog mirisa. Djeluje blago stimulativno, inspirirajuæe, uravnotežujuæe, budi senzualnost, pridonosi boljem raspoloženju, otvara apetit.
KAMFOR, Cinnamomum camphora, djeluje balansirajuæe, osvježavajuæe; potièe iskašljavanje. Tjera moljce i komarce. Koristi se kod mišiænih bolova, reume, artritisa, isèašenja.
KAMILICA RIMSKA, KAMILICA DIVLJA, Chamaemelum nobile, Chamaemelum ormensis, poznata je po svom umirujuæem djelovanju na duh i tijelo. Odlièna je za njegu osjetljive kože - djeluje protuupalno i regenerirajuæe. Umirujuæe djeluje kod peludne hunjavice. Nježno ulje pogodno za djeèje tegobe (grèeve i svrab desni prilikom izlaženja zubi).
KAMILICA NJEMAÈKA (PLAVA KAMILICA), Chamomilla recutita, ublažava bolove i grèeve, djeluje protuupalno; ima baktericidno i antifungalno djelovanje. Potièe zacjeljivanje rana, smiruje upalne procese na koži; preporuèuje se kod menstruacijskih bolova i PMS-a, glavobolje, nesanice, nervoze i stresnih stanja.
KLEMENTINA, Citrus deliciosa, stvara osjeæaj ugode, opušta, djeluje protiv nesanice, pridonosi boljem raspoloženju; koristi se za njegu masne kože.
KLINÈIÆ PLOD, Syzygium aromaticum, djeluje antiseptièno, antivirusno; grije i oživljava. Potièe iskašljavanje. Buduæi da je ovo ulje jako iritabilno za kožu i sluznicu, preporuèuje se upotreba u aroma lampici.
KOMORAÈ SLATKI, Foeniculum vulgare, djeluje slièno kao anis - opušta grèeve u dišnim i probavnim organima, djeluje antibakterijski, potièe izluèivanje sluzi iz dišnih organa; koristi se za tretman celulita, reumatizma; problema menopauze; potièe izluèivanje viška tekuæine.
KORIJANDER, Coriandrum sativum, jaèa, grije, osvježava, revitalizira, stimulira, stvara osjeæaj ugode. Preporuèuje se kod artritisa, mišiænih bolova, loše cirkulacije, problema s probavom, kod gripe i prehlade, mentalnog umora i živèane iscrpljenosti.
KUMIN, Cuminum cyminum, dolazi u zubnim pastama. Djeluje stimulativno kod problema s probavom: kod grèeva, otežane probave i nadutosti. Preporuèuje se kod loše cirkulacije i zadržavanja tekuæine i toksina. Povoljno djeluje kod živèane iscrpljenosti, glavobolje, migrene i živèane preoptereæenosti.
LAVANDA FINA/EKSTRA, Lavandula angustifolia, opušta, umiruje, okrepljuje i balansira duh. Koristi se za njegu svih tipova kože, posebno za osjetljivu kožu. Koristi se za tretman opekotina i rana, ubrzava epitelizaciju i sprjeèava nastanak ožiljaka. Posebno je dobro za djecu (za bolji san). Odbija insekte.
LAVANDIN, Lavandula hybrida, intenzivnijeg je, oštrijeg mirisa nego lavanda; osvježava, proèišæava; odbija insekte; dezinficira - preporuèuje se kod problema s dišnim sustavom za proèišæavanje zraka.
LIMBA, Pinus cembra, proèišæava, dezinficira, štiti od infekcija (sezona gripe); pomaže u detoksifikaciji kože (dodaje se gelovima za tuširanje); pomaže kod bolova mišiæa i potièe cirkulaciju; preporuèuje se kod upale sinusa, kašlja i prehlade. Koristi se u saunama. Ovo je ulje izvrsno za uklanjanje neugodnog mirisa dima, hrane i sl. Dobro ga je koristiti u èekaonicama i bolesnièkim sobama.
LIMETA, Citrus medica, djeluje antiseptièki, antivirusno, baktericidno; ima osvježavajuæe i aktivirajuæe djelovanje, podiže duh. Preporuèuje se protiv depresije i živèane iscrpljenosti.
LIMUN, Citrus limon, osvježava, èisti, oživljava, stimulira, dezodorira. Antiseptièno i adstrigentno ulje. Koristi se za tretman masne kože i kose, opekotina, smrzotina, bradavica, celulita, loše cirkulacije, visokog tlaka, reume, astme, upale ždrijela, bronhitisa, prehlade i gripe.
LIMUN TRAVA, Cymbopogon flexuosus, balansira, stvara osjeæaj ugode, osvježava. Koristi se za njegu aknaste kože, atletskog stopala, pojaèanog znojenja, mišiænih bolova, loše cirkulacije, kod infekcijskih bolesti, gripe, glavobolje, živèane iscrpljenost, stresa. Odbija insekte. Koristi se u kupkama za mršavljenje i tretman celulita.
LINALOA DRVO, Bursera delpechiana, djeluje protuupalno, antiseptièki, baktericidno i dezodorirajuæe. Preporuèuje se za njegu svih tipova kože. Potièe zarastanje rana; povoljno djeluje kod dermatitisa. Ublažava živèanu napetost i stres.
LITSEA, Litsea cubeba, svjež, veseli, citrusni miris. Djeluje antiseptièki, dezodorirajuæe, dezinficira; odbija insekte; stvara ugodno raspoloženje; osvježava. Povoljno djeluje kod nadutosti i loše probave; ublažava stres i živèanu napetost; pomaže kod visokog tlaka; koristi se za njegu masne kože.
LOVOR LIST, Laurus nobilis, djeluje stimulativno na limfu; štiti od prehlade; djeluje antivirusno; dobar je antiseptik - posebno za dišni sustav. Lovor ima stimulativno djelovanje u malim dozama, a sedativno u velikim. Tonik je za probavni sustav. Jaèa koncentraciju i samopouzdanje.
MAGNOLIA LIST, Michelia alba, lagan, nježan, cvjetni miris; stvara ugodnu atmosferu; uravnotežuje. Preporuèuje se za njegu iritirane kože (u tu svrhu se miješa s nevenovim uljem). Pogodno je za masažu.
MANDARINA CRVENA/ZELENA, Citrus reticulata, umiruje, ublažava grèeve; antiseptik, osvježava. Koristi se za tretman ožiljaka, akni i masne kože, kao prevencija od strija (posebno u toku trudnoæe), kod nesanice, živèane napetosti, za masažu kod probavnih problema i za relaksaciju. Nježno ulje pogodno za djecu.
MANUKA, Leptospermum scoparium, Maori su ovo ulje godinama koristili - ima kvalitete sliène èajevcu. Djeluje umirujuæe, smanjuje stres i napetost, ublažava bolove, opušta napetost u mišiæima, iscjeljuje kožu.
MAŽURAN, Origanum Marjorama, umiruje, tješi, grije. Djeluje antivirusno, antiseptièki, baktericidno, potièe iskašljavanje. Koristi se za masažu umornih mišiæa i kod reume, te za masažu abdomena za vrijeme mjeseènice. Opušta živce i omoguæuje miran san. Antiafrodizijak.
MELISA, Melissa officinalis, djeluje umirujuæe, antidepresivno, opušta i podiže - preporuèuje se kod šoka, panike i histerije. Pomaže kod visokog tlaka i ubrzanog rada srca; ublažava grèeve, regulira menstruacijski ciklus i preporuèuje se kod ženske neplodnosti. Ovo je ulje izvrsno kod herpesa; pomaže kod astme, bronhitisa i kašlja, posebno kad su povezani s alergijom ili stresom.
METVICA MAROKO, Mentha viridis var. Nanah, stimulira, osvježava, hladi, podiže duh i tijelo, proèišæava misli. Odlièna je za osvježenje nogu i protiv glavobolje; poboljšava koncentraciju. Koristi se za tretiranje proširenih vena.
MIRA, Commiphora molmol, upotrebljava se za tretman masne i zrele kože, atletskog stopala, ispucale kože i kože koja se ljušti, kod ekcema, dermatitisa, rana, artritisa, respiratornih problema, protiv gljivica, kod neredovite menstruacije.
MIRTA TURSKA, Myrtus communis, djeluje blago stimulativno, tonik (za živce), proèišæava, osvježava, podiže duh, antiseptik. Koristi se za tretman akni i masne kože, proširenih vena i hemoroida. Preporuèuje se kod astme, bronhitisa, kroniènog kašlja, tuberkuloze (posebno se preporuèuje za djecu, jer je jako blaga). Jaèa imunološki sustav.
MRKVA SJEME, Daucus carota, proèišæava, oživljava, daje osjeæaj ugode. Koristi se kod problema s kožom (dermatitisa, ekcema, masne kože, psoriaze, osipa, bora i zrele kože - revitalizira i tonira). Preporuèuje se za tretman anemije, kod akumulacije toksina, artritisa, gihta, edema, reume, PMS-a.
MUŠKATNA KADULJA, Salvia sclarea, koristi se za tretman kože (akne, gubitak kose, peruti, upalni procesi na koži, masna koža, bore); pomaže kod mišiænih bolova i visokog tlaka, astme, infekcija dišnih putova, bolnih menstruacija, grèeva; depresije, frigidnosti, impotencije, migrene, nervoze i stresa. Djeluje antiseptièki i baktericidno.
MUŠKATNI ORAH, Myristica fragrans, afrodizijak, tonik za živce i srce, opušta, umiruje, podiže raspoloženje. Koristi se za tretman artritisa, gihta, mišiænih povreda i bolova, loše cirkulacije, reume, kod loše probave, bakterijskih infekcija, kod impotencije i frigidnosti.
NARANÈA CRVENA, Citrus sinensis, djeluje antidepresivno, sedativno, protiv nesanice, smiruje upale, baktericidno i fungicidno. Preporuèuje se za njegu masne kože.
NARANÈA GORKA, Citrus aurantium, djeluje kao tonik na živèani sustav, osvježava, umiruje, opušta, grije, podiže, stvara osjeæaj ugode; djeluje fungicidno i baktericidno; za njegu masne kože.
NEROLI, Citrus aurantium ssp. Amara, ulje cvjetova naranèe - smiruje, relaksira, podiže raspoloženje i samopouzdanje. Koristi se za njegu kože (posebno zrele i osjetljive kože s popucalim kapilarama), protiv strija, kod lupanja srca, loše cirkulacije, PMS-a. Vrlo senzualno i dragocjeno ulje.
NARD, Nardostachys jatamansy, antiseptik je, ugodnog i dugotrajnog mirisa. Djeluje protuupalno, antiseptièki, smiruje, sedira. Repelent je; djeluje tonificirajuæe. Koristi se kod stanja napetosti, stresa, migrena, probavnih problema i nesanice.
NIAULI, Melaleuca viridiflora, djeluje antiseptièki, opušta, ublažava bolove. Upotrebljava se kod bronhitisa, gripe, prehlade, problema sa sinusima, a takoðer je dobro za dezinfekciju prostorija.
PALMAROSA, Cymbopogon martinii var. Motia, osvježava, uravnotežuje, stvara ugodnu atmosferu. Koristi se za njegu kože (posebno masne i dehidrirane kože), kod akni, dermatitisa i manjih kožnih infekcija, za tretman ožiljaka i bora, kod gubitka apetita. Ugodna lagana cvjetna aroma.
PAÈULI, Pogostemon cablin, djeluje stimulativno u malim dozama, a sedativno u velikim, podiže duh; afrodizijak. Koristi se za njegu kože i kose (posebno za masnu kožu i vlasište); protiv peruti, dermatitisa, ekcema; kod gljiviènih infekcija; odbija insekte.
PEPERMINT, Mentha piperita, osvježava, regenerira, stimulira (mentalno). Koristi se za tretman kože (akne, dermatitis, zubobolja), kod neuralgija, mišiænih bolova, lupanja srca, gripe, prehlade, astme, bronhitisa, grèevitog kašlja, grèeva, nadutosti, muènine, mentalnog umora, živèane napetosti, glavobolje, za odbijanje insekata, kod neugodnog zadaha.
PETIT GRAIN, Citrus aurant. ssp. aur., osvježava, podiže duh, aktivira. Koristi se za njegu kose (masne) i kože (akne, masna koža, pojaèano znojenje), protiv stresa, nesanice, živèane napetosti, za brži oporavak bolesnika.
PIMENT, Pimenta racemosa, grije (potièe cirkulaciju), èisti i osvježava; krijepi; tonik za kosu (protiv peruti, beživotne i masne kose; potièe rast kose); jaèa imunološki sustav.
RAVENSARA, Ravensara aromatica, po mirisu je slièna eukaliptusu (blažeg je mirisa). Èesto se upotrebljava kod gripe (jaèa imunološki sustav) i u svim sluèajevima respiratornih virusa - dobar je naèin upotrebe inhalacija vodenom parom; preporuèuje se i kod kroniènih respiratornih problema. Pomaže kod ekcema; stimulira izbacivanje toksina.
RUŽA DRVO, Aniba rosaeodora, grije, opušta, stvara osjeæaj ugode. Dobro je za njegu svih tipova kože (akne, dermatitis, ožiljci, rane, bore). Pomaže kod prehlade, gripe i kašlja, stimulira imunološki sustav. Koristi se kod frigidnosti, glavobolje, muènine, živèane napetosti i stresnih stanja.
RUŽA GERANIJA, Pelargonium graveolens, uravnotežuje, opušta, grije, regulira, djeluje antidepresivno, osvježava. Koristi se za njegu svih tipova kože (akne, modrice, popucale kapilare, opekotine, debela i masna koža, dermatitis, ekcemi, hemoroidi, rane, bore, uši), kod celulita, loše cirkulacije, kod upale grla i ždrijela, kod problema menopauze i PMS-a, protiv stresa, živèane napetosti; odbija insekte (komarce).
RUŽA, Rosa damascena, pravo žensko ulje. Smiruje, tonificira, proèišæava, podiže duh i samopouzdanje. Izvrsno je za njegu suhe i zrelije kože, kao i kože s popucalim kapilarama i aknama. Senzualno ulje, erotizira. Regulira ravnotežu ženskih hormona. Predivno ulje za trudnice i sve djeèje tegobe.
RUŽMARIN, Rosmarinus officinalis, grije, stimulira, potièe cirkulaciju, oživljava, obnavlja tijelo i duh. Osvježava umorne mišièe, noge i glavu. Pomaže koncentraciji. Koristi se za sportske masaže prije i poslije treninga, za njegu masne i neèiste kože, protiv celulita, za otklanjanje bolova kod artritisa. Dobar je u šamponu protiv ispadanja kose i peruti.
RUŽMARIN VERBENON, Rosmarinus officinalis verbenon, nježnije i manje stimulativno ulje nego tradicionalno ulje ružmarina. Ovaj kemotip ružmarina se više preporuèuje za njegu kože - potièe regeneraciju stanica. Preporuèuje se za njegu masne kože, vlasišta i djeluje protiv peruti. Može se upotrebljavati i u veèernjim satima (za tuširanje i u šamponima za pranje kose), jer djeluje više relaksirajuæe nego stimulativno; uravnotežuje živèani sustav. Preporuèuje se kod tegoba dišnog sustava. Jaèa jetru i žuèni mjehur.
SANDAL, Santalum album, djeluje kao afrodizijak, otvara, podiže duh, opušta, umiruje. Dobar je za njegu svih tipova kože (akne, suha koža, masna koža, nakon brijanja). Preporuèuje se za tretman bronhitisa, upale grla, kašlja (suhog i trajnog), kod upale mokraænog mjehura, protiv muènine, nesanice, stresa, depresije, kod PMS-a.
SMREKA SIBIRSKA, Picea obovata, proèišæava zrak i olakšava disanje. Korisna kod bronhitisa. Odstranjuje otrove iz kože.
SPEARMINT, Mentha spicata, ovo ulje je blaže od eteriènog ulja peperminta i pogodno je za tretman djeèjih bolesti. Povoljno djeluje kod akni, dermatitisa; astme, bronhitisa, sinusitisa, prehlade, gripe; umora, nervoze, stresa, glavobolje i migrena. Ublažava bolove (lokalno); djeluje antiseptièki; ublažava grèeve; potièe probavu; potièe iskašljavanje.
TAGETES, Tagetes minuta, djeluje inspirirajuæe, oživljavajuæe; umiruje, opušta. Preporuèuje se za tretman bradavica, kurjih oèiju i gljiviènih infekcija. Ovo ulje je fototoksièno, pa tretirana podruèja nemojte 24 sata izlagati sunèevoj svjetlosti. Upotrebljavajte ga samo u preporuèenim dozama.
TAMJAN ARAPSKI/INDIJSKI, Boswelia sacra/Boswelia serrata, djeluje balansirajuæe i proèišæavajuæe; umiruje; dobar je za meditaciju; energizira i revitalizira, potièe iskašljavanje, djeluje protuupalno. Preporuèuje se za tretman suhe i zrele kože; ožiljaka i rana; kod astme i bronhitisa, prehlade, kašlja, gripe, upale grla; upale mokraænog mjehura i kod bolnih menstruacija.
TIMIJAN LINALOL (LIMUN TIMIJAN), Thymus vulgaris a linalol, djeluje stimulativno, oživljava, osvježava, proèišæava, grije. Protugljivièno, protuupalno, antiseptièno ulje. Preporuèuje se kod glavobolje, nesanice, stresnih stanja; kod reume, artritisa, gihta, bolova mišiæa, loše cirkulacije; astme, bronhitisa, kašlja, upale sinusa, angine, gripe i prehlade; upalnih procesa na koži, opekotina, rana, ugriza kukaca, dermatitisa.
TIMIJAN TURSKI (bijela majèina dušica), Thymus serpyllum, djeluje stimulativno, oživljava, osvježava, proèišæava, grije. Protugljivièno, protuupalno, antiseptièno ulje. Preporuèuje se kod glavobolje, nesanice, stresnih stanja; kod reume, artritisa, gihta, bolova mišiæa, loše cirkulacije; astme, bronhitisa, kašlja, upale sinusa, angine, gripe i prehlade; upalnih procesa na koži, opekotina, rana, ugriza kukaca, dermatitisa.
TIMIJAN TIMOL (crveni timijan), Thymus vulgaris a thymol, koristi se samo u aroma lampici. Preporuèuje se kod glavobolje, nesanice, stresnih stanja, astme, bronhitisa, prehlade, gripe, upale sinusa. Jaki je antiseptik.
TOLU BALZAM, Myroxylon balsamum var. Balsamum, preporuèuje se za njegu suhe, ispucale kože i kože sklone ljuštenju, nadražene kože, te za tretman ekcema, rana i ozeblina. Pomaže kod bronhitisa, kašlja i upale grla.
VANILIJA EKSTRAKT, Vanilla planifolia, opušta, djeluje blago stimulativno; afrodizijak je (osobito za žene). Obièno se ne koristi u aromaterapiji, jer to nije pravo eterièno ulje. Naime, nakon ekstrakcije otapalo se ne uklanja, tako da ekstrakt sadrži oko 30% alkohola. Upotrebljava se kao miris za stvaranje ugodnog raspoloženja.
VERBENA, Verbena officinalis, djeluje antidepresivno, smiruje grèeve, regulira probavu; pomaže kod bolnih menstruacija; preporuèuje se za sve probleme sa ženskim reproduktivnim sustavom - u sluèaju da su povezani s melankolijom i tjeskobom; opušta i pomaže kod stresa; djeluje antidepresivno; pomaže kod histerije, upale jetre i žutice. Preporuèuje se za ispiranje usta - djeluje protiv karijesa i bolesti zubnog mesa.
LIMUN VERBENA (verbena s Anda), Aloisia triphylla, proèišæava, osvježava; poboljšava koncentraciju, inspirira. Preporuèuje se kod stresa; djeluje antidepresivno.
VETIVER, Vetiveria zizanioides, poznato opuštajuæe ulje (opušta i duh i tijelo). Preporuèuje se za njegu masne kože, akni; kod artritisa, mišiænih bolova, loše cirkulacije, nesanice, PMS-a, stresnih stanja. Senzualno ulje.
YLANG-YLANG, Cananga odorata, dolazi i pod imenom cvijet nad cvjetovima. Egzotièno i senzualno ulje koje djeluje antidepresivno. Koristi se za njegu svih tipova kože, kod visokog tlaka, pretjerano ubrzanog disanja, lupanja srca, kod nesanice. Poznati afrodizijak.

[TaNaNa]

Hajde da nesto malo napisemo o etericnim uljima .
.

'ajde




Eterièna ulja visoko su koncentrirane tvari pa su stoga prilikom uobièajene uporabe koristimo u vrlo malim kolièinama, mjerenim najèešæe u kapima. Tako je npr. potrebno 100 kg cvjetova lavande da bi se dobilo 3 kg lavandinog eteriènog ulja ili isto toliko ružinih latica za svega 0,5 kg ružinog ulja. Ovako snažna koncentracija tvari s kojom se èovjek inaèe ne može sresti u prirodi u takvoj kolièini, sama po sebi podrazumijeva jedno poštivanje i oprez kako bi upotreba i rukovanje s eteriènim uljima bilo ispravno i bezopasno.


Sva eterièna ulja koristiti iskljuèivo za vanjsku upotrebu. Bilo kakvo oralno uzimanje eteriènih ulja mora biti iskljuèivo u dogovoru i pod nadzorom struène osobe: aromaterapeuta ili lijeènika.
Eterièna ulja nikada ne nanositi nerazrijeðena na kožu jer æe izazvati iritaciju, a moguæe su i alergijske reakcije. Iznimka za ovo pravilo su eterièna ulja lavande i èajevca koja se mogu nanijeti direktno na kožu ali na malim površinama.
Izbjegavati bilo kakav doticaj eteriènih ulja sa sluznicama.
Djeca do 6 godina starosti ne bi trebala biti izložena djelovanju eteriènih ulja bez prethodnog savjetovanja sa lijeènikom ili struènom osobom.
Eterièna ulja držati izvan dosega djece.
Trudnice, starije osobe ili osobe koje boluju od astme, epilepsije ili jake alergije trebale bi obratiti posebnu pažnju prilikom uporabe eteriènih ulja i svakako se posavjetovati sa struènom osobom i lijeènikom.
Osobe s osjetljivijom kožom ili one sklone alergiji trebale bi prije uporabe napraviti test na koži. Pomiješati jednu kap eteriènog ulja sa žlicom temeljnog ulja i utrljati na osjetljiva mjesta na koži (iza uha, unutarnja strana podlaktice, unutarnja strana zgloba) te ostaviti 24 sata. Ako se ne pojavi crvenilo ili svrab ulje možete sigurno upotrebljavati.
Izbjegavati dugotrajnu uporabu istog eteriènog ulja kako se ne bi razvila preosjetljivost.
Citrusna ulja, posebno bergamot, sadrže spojeve tzv. furokumarine koji poveæavaju osjetljivost kože na sunèevu svjetlost pa ih nije poželjno nanositi na kožu prije izlaganja suncu jer rezultat može biti neravnomjerna i neestetska pigmentacija.
Ukoliko se nanose na kožu u obliku sapuna, gela, kupke ili ulja za masažu, udio eteriènih ulja ne bi smio prelaziti 3%, što je otprilike na 10 ml nekog baznog ulja maksimalno 3 kapi. Za djecu udio eteriènih ulja ne bi smio biti veæi od 1% što onda dakle 1 kap na 10 ml nekog baznog ulja.
Kod upotrebe et ulja u kupki, eterièno ulje je poželjno prije toga pomiješati s nekim nosaèem (sol, jogurt, šampon itd.). Ukoliko dodajete eterièna ulja direktno u kadu s vodom to nikada ne bi smjelo biti više od 8 kapi. Po dodatku ulja raspršiti ih rukom po površini vode.
Eterièna ulja èuvati na tamnom i hladnom mjestu
Eterièna ulja su zapaljiva pa ih ne treba držati u blizini otvorenog plamena

[boraf]

Ja napisah ukratko , a ti malo prosiri temu . Bas lepo da imam takvog saradnika . Imam ovde dosta interesantnih tema koje tavore , jer slabo se na njima pise . Sta da se radi .

[slatkisica]

leleeeeeeeeeeeeeee....
vi to nazivate MALO a ?

e sad mi stvarno suze oci uzas, al nisam mogla da odolim a da ne procitam..
zanimljivo i poucno..