Strana 4 od 8 PrvaPrva ... 23456 ... PoslednjaPoslednja
Rezultati 31 do 40 od 78

Tema: Dijeta

  1. #31
    Senior Member boraf avatar
    Datum registracije
    24.02.2005
    Lokacija
    Stepojevac , Srbija
    Poruke
    17.955

    Podrazumevano

    Nigde toliko "pouzdanih" preparata kao kod nas u zadnje vreme .
    Ako ikada doživiš poraz, ne dozvoli da u tvome oku zablistaju suze, jer ljudi su zlobni i na ruševinama tvoje sreće, sagradiće spomenik svojoj pobedi .


  2. #32
    Senior Member Eskobar avatar
    Datum registracije
    29.08.2006
    Lokacija
    Indjija
    Poruke
    2.018

    Podrazumevano

    sve je to posledica modernog,da ga tako nazovem,naèina života,ubrzan tempo življenja ne dozvoljava nam da posvetimo vreme sebi i svom zdravlju,onda, uglavnom to èine žene,pribegavaju kojekakvim pilulama i èajevima sumljivog porekla i kvaliteta a o zagarantovanosti u uspeh da i ne govorim apelujem na sve žene da se sete one narodne "bolje je da ljulja nego da žulja"
    tiha voda breg roni

  3. #33
    Senior Member Eskobar avatar
    Datum registracije
    29.08.2006
    Lokacija
    Indjija
    Poruke
    2.018

    Podrazumevano

    kopy paste
    tiha voda breg roni

  4. #34
    Senior Member boraf avatar
    Datum registracije
    24.02.2005
    Lokacija
    Stepojevac , Srbija
    Poruke
    17.955

    Podrazumevano

    UN DIJETA


    Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vrecaju. Dijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg. Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek pocinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratnidan, vocni dan, pa ponovo proteinski. REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI.


    DORUCAK: svih 90 dana VOCE. Jedu se po dva ista voca ili saka suvog voca.


    PRVI - PROTEINSKI DAN

    RUCAK: Meso, kuvano ili peceno ( 3 parceta - restoranska porcija - 250gr. )

    ili 3 kuvana ili pecena jaja

    Hleb - parce

    Salata - u neogranicenim kolicinama

    Supa - obavezno ( bez rezanaca - 1 solja )


    Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu kolicinu umanjuje
    kolicina mesa, odnosno jaja.


    VECERA: Isto sto i za rucak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za rucak jede se i za veceru, a ako su jaja za rucak, moraju biti i za veceru.


    DRUGI - SKROBNI DAN

    RUCAK: Pasulj, grasak, socivo, pirinac, krompir - kuvano, jedino uz dodatak zacina

    ( so, vegeta, biber, kecap, kuvani paradajz ) - pun tanjir

    Hleb - parce

    Salata


    VECERA: Isto kao i za rucak, ali pola mere.


    TRECI - UGLJRNOHIDRATNI DAN

    RUCAK: Kuvana testenina uz dodatak zacina - kecapa ili slicno,

    ili pica samo sa dodatkom kecapa,

    ili slano pecivo u kolicini pice u piceriji ( npr. 3 kifle )


    VECERA: Dva tanja parceta torte, ili 3 - 4 kolaca, ili 3 - 4 kugle sladoleda

    Obavezno - 1 rebro cokolade za kuvanje


    CETVRTI - VOCNI DAN

    RUCAK I VECERA: Samo mesano voce, koliko se hoce.


    Posle kruga od 7x 4 dana, tj. 29 dana ( tri puta u toku dijete) drzi se "vodeni dan". Celog dana pije se samo voda.


    Obavezno posle vocnog, a ponekada posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.


    Kafa i caj se mogu piti, ali bez secera. Sokove svesti na najmanju mogucu meru.


    Sve sto je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu. Voce je obavezno za dorucak, jer najbrze daje energiju, cokolada treceg dana takodje, jer stiti organizam od moguce alergije.


    Kolicine hrane su vece od uobicajenih, a namirnice podesene nasim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan. Moze se desiti da prvih deset dana ne dodje do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.


    Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede voce, dok se za rucak i veceru vraca na uobicajeni nacin ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg. sto je pokazatelj promene metabolizma. Ako se ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.


    Obavezno je uzimati posle rucka 1.tabletu, koja sadrzi dnevnu dozu vitamina i minerala.


    AKO SE ZELI, DA SE JOS SMANJI TEZINA, DIJETA SE NE SME PRODUZAVATI VISE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOZE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.


    SRECNO
    Ako ikada doživiš poraz, ne dozvoli da u tvome oku zablistaju suze, jer ljudi su zlobni i na ruševinama tvoje sreće, sagradiće spomenik svojoj pobedi .


  5. #35
    Senior Member boraf avatar
    Datum registracije
    24.02.2005
    Lokacija
    Stepojevac , Srbija
    Poruke
    17.955

    Podrazumevano

    A sta si ti mislio , da sam bas toliko pametan kao ostali , i da ama bas sve pisem iz svoje glave ? Nadji mi nekog takvog i poljubicu te u d...
    Ako ikada doživiš poraz, ne dozvoli da u tvome oku zablistaju suze, jer ljudi su zlobni i na ruševinama tvoje sreće, sagradiće spomenik svojoj pobedi .


  6. #36
    Senior Member Eskobar avatar
    Datum registracije
    29.08.2006
    Lokacija
    Indjija
    Poruke
    2.018

    Podrazumevano

    ok dovešæu ti pisca originalnog teksta haha
    tiha voda breg roni

  7. #37
    Senior Member Eskobar avatar
    Datum registracije
    29.08.2006
    Lokacija
    Indjija
    Poruke
    2.018

    Podrazumevano

    pogotovo genetski modifikovana
    tiha voda breg roni

  8. #38
    Senior Member boraf avatar
    Datum registracije
    24.02.2005
    Lokacija
    Stepojevac , Srbija
    Poruke
    17.955

    Podrazumevano

    Cudo da si procitao ovaj copy-paste post .
    Ako ikada doživiš poraz, ne dozvoli da u tvome oku zablistaju suze, jer ljudi su zlobni i na ruševinama tvoje sreće, sagradiće spomenik svojoj pobedi .


  9. #39
    Senior Member boraf avatar
    Datum registracije
    24.02.2005
    Lokacija
    Stepojevac , Srbija
    Poruke
    17.955

    Podrazumevano

    Svi mi sa foruma to koristimo ponekad , pa zasto bih ja sada izigravao nekog pametnjakovica , kad je to neko vec uradio i prezentovao za sve nas .
    Ako ikada doživiš poraz, ne dozvoli da u tvome oku zablistaju suze, jer ljudi su zlobni i na ruševinama tvoje sreće, sagradiće spomenik svojoj pobedi .


  10. #40
    Senior Member Eskobar avatar
    Datum registracije
    29.08.2006
    Lokacija
    Indjija
    Poruke
    2.018

    Podrazumevano

    onda je bolje dati link pa nek èita ko želi,ovako samo se razvodnjava forum i gubi suštinu postojanja, a suština je da svi po malo uèestvuju zamisli kada bi sad svaki èlan foruma otvorio svoju stranu i poèeo da pastira bilo koju temu sa interneta,na šta bi to lièilo,odgovori realno
    tiha voda breg roni

Ovlašćenja postavljanja

  • Vi ne možete postavljati nove teme
  • Vi ne možete postavljati odgovore
  • Vi ne možete postavljati priloge
  • Vi ne možete menjati vaše poruke
  •