Zimska njega

[Srna]

Zima može biti krasna zbog snježnih radosti, ali baš i nije najbolji prijatelj vaše ljepote

Evo kako æete blistati i na minus deset stepeni.

Svakom je živom biæu za normalno funkcioniranje potrebna odreðena doza sunca zato, iako je hladno, kad ugledate sunèan dan, svakako izaðite van.
Može to biti samo desetominutna šetnja do trgovine - svjež zrak i sunèane zrake æe vas razbuditi i uèiniti da se osjeæate poletnije.

Ako za tmurnih dana postajete bezvoljni, okružite se veselim, vedrim bojama.
Sobu, primjerice, ukrasite raznobojnim jastuèiæima i cvijeæem koje æe vas podsjeæati na duge, tople, sunèane dane, a evo što možete uèiniti za svoj izgled.

Sprijeèite suhoæu kože
Centralno grijanje i hladan vjetar onemoguæuju vašoj koži da ostane mekana i svilenkasta u ovo doba godine.
Za lice zato koristite nešto bogatiju kremu nego ljeti. Zimi je takoðer jako važno odstranjivati odumrle stanice pilingom, a zatim kožu dobro, dobro nahraniti.

Pobijedite bljedilo
S blijedim licem možete se osjeæati sve samo ne privlaèno.
Nudimo vam dva rješenja. Jedno je krema za samotamnjenje (ali ne pretjerujte jer pretamna put zimi djeluje odbojno!), a drugo rumenilo.
Rumenilo ružièaste ili narandžaste nijanse dat æe vašem licu svježinu, boju i sjaj.

Pazite na kosu
Hladnoæa ne škodi samo vašoj koži, veæ i kosi.
Kako bi ostala zdrava, podšišavajte vrhove svakih šest sedmica i barem jednom sedmièno priuštite sebi hranjivi pakung za kosu, koji æe joj vratiti izgubljenu vlažnost.
Osim toga, ako dulje vrijeme boravite vani, kosu skupite u rep ili stavite pod vunenu kapu.
Tako æe neošteæena opet doèekati proljetno sunce!

Nježno tijelo
Ako skrivate tijelo pod debelim slojevima odjeæe, to ne znaèi da ga trebate zanemariti.
Pazite na svoju kožu i na proljeæe æete imati puno manje brige oko pripreme tijela za bikini. Jednom tjedno napravite piling tijela, zatim se dobro istuširajte i namažite hranjivim mlijekom.

Pijte što više vode
Iako vam se možda èini da zimi niste toliko žedni kao ljeti, nastavite piti barem osam èaša vode na dan.
Koža æe biti sjajnija i svježija, a osim toga, bit æete puni energije.
Ako ne pijete dovoljno vode, osjeæat æete se umorno i bezvoljno, što svakako morate izbjeæi u danima kad nas još i vrijeme èini potištenima.
Dobra navika je imati boèicu vode u svojoj torbi, pa tako neæete ostati žedni bez obzira na to kamo krenuli.

Pravilnom prehranom možete sami sebi proizvesti hormone sreæe, optimirati svoju produktivnost, dati krila svome raspoloženju i "odgoditi starenje"
"Hrana je najjaèa droga prirode. Ono što iz godine u godinu èinite triput dnevno, ima svoje posljedice: utjeèe na boju Vaših misli, na Vaše raspoloženje, unutrašnju dinamiku, kreativnost."

Pokrenite se!
Ne kaže se uzalud u zdravom tijelu zdrav duh! Za vrlo hladnog vremena vrlo vas je lako nagovoriti da vam TV postane najbolji prijatelj, no ako se prisilite malo vježbati, uoèit æete veliku razliku.
Vaše æe srce brže zakucati veæ dok zaplešete po sobi ili odete u malo žustriju šetnju.
Kemijske tvari endorfini zaslužni za dobro raspoloženje dospjet æe u vaš krvotok za vrijeme vježbanja i osjeæat æete se poletno baš svaki dan.

Kupka èini èuda
Topla, mirisna kupka prava je blagodat za tijelo u hladnim, zimskim danima.
Napunite kadu vodom, ulijte èep svoje omiljene kupke i uživajte svim osjetilima!
Predlažemo aromaterapijske kupke od lavande, ružmarina, limuna, kadulje i smreke, koje imaju izvanredan uèinak na duh i tijelo.
Lavanda smanjuje nervozu i njeguje suhu i osjetljivu kožu; limun balansira masnu kožu i smanjuje celulit; ružmarin potièe cirkulaciju i oživljava organizam; kadulja uklanja osjeæaj hladnoæe i drhtavice, a smreka olakšava disanje.

[Eskobar]

na minus deset sam u krevetu i toploj sobi i blistam do proleæa

[Eskobar]

na minus deset sam u krevetu i toploj sobi i blistam do proleæa